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一起養生原創:健康中國:一起養生、健健康康活到100歲!

人到底能不能健健康康活到100歲?

2000多年前的《黃帝內經》就說到:

文】上古之人,春秋皆度百歲,而動作不衰;今時之人,年半百而動作皆衰者,時世異耶,人將失之耶。
【翻譯】古時候的人,年齡都能超過百歲,動作不顯衰老;現在的人,年齡剛至半百,而動作就都衰弱無力了,這是由于時代不同所造成的呢,還是因為今天的人們不會養生所造成的呢?

很多人都是在身體出了問題之后,才感受到健康的重要。于是求助于醫院、醫生、醫藥。一邊忍受病痛,一邊付出大量的金錢和精力。健康這東西是金不換的,失去了才知道重要!

也不要把自己的健康寄希望于“藥神”或者“神藥”!

有件事真的不能再等了,那就是——重視健康和投資健康。 

 

幾千年前的《黃帝內經》中就已提出“不治已病治未病”,這個“未病”就是機體已具備一定程度上的陰陽失衡、氣血失常、臟腑功能失調等問題,但又沒有進入真正的疾病病理狀態,正屬于病與非病之間的亞健康。

健康時或亞健康時養生,能及時調理身體狀態,避免疾病發生!

那么如何正確養生呢?

盲目地跟隨別人的養生方法或建議,實際是做了錯誤的群體化養生!

任何不顧人的個體化差異的養生都是錯誤的!


比如男女養生方法就不同。

成人兒童養生方法就不同。

女人或男人在不同的年齡,養生方法就又不同。

同一個年齡的男性或女性,體質不同養生方法就又不同。

同一個人,不同的節氣里養生方法也不同。

養生要遵循個體化精準原則!

養生是個系統工程,單一維度群體化養生解決不了你身體的問題!


如何找到適合自己的個體化精準養生?

1、找到自己的《節律養生》指南

【節律養生】個體化精準養生第一步!

2、找到自己的《體質養生》指南

【體質養生】個體化精準養生第二步!

3、找到此時此刻的《節氣養生》指南

《節氣養生》個體化精準養生第三步!

三個維度有機融合才可以得到適合自己的個體化精準養生!!!

正確的養生是——“個體化精準養生”!

【節律養生】+【體質養生】+【節氣養生】=健健康康活到100歲!

【節律養生】個體化精準養生第一步!

【節律養生】01,女子一七(0-7歲)養生注意哪些事?

【節律養生】02,女子二七(7-14歲)養生注意哪些事?

【節律養生】03,女子三七(14-21歲)養生注意哪些事?

【節律養生】04,女子四七(21-28歲)養生注意哪些事?

【節律養生】05,女子五七(28-35歲)養生那些事!

【節律養生】06,女子六七(35-42歲)養生的那些事!

【節律養生】07,女子七七(42-49歲)養生指南!

【節律養生】08,男子一八(0-8歲)養生指南!

【節律養生】09,男子二八(8-16歲)養生指南!

【節律養生】10,男子三八(16-24歲)養生指南!

【節律養生】11,男子四八(24-32歲)養生指南!

【節律養生】12,男子五八(32-40歲)養生指南!

【節律養生】13,男子六八(40-48歲)養生指南!

【節律養生】14,男子七八(48-56歲)養生指南!

【節律養生】15,男子八八(56-64歲)

【體質養生】個體化精準養生第二步!

【體質養生】A,平和體質養生指南!

【體質養生】B,氣虛體質養生指南!

【體質養生】C,陽虛體質養生指南!

【體質養生】D,陰虛體質養生指南!

【體質養生】E,痰濕體質養生指南!

【體質養生】F,濕熱體質養生指南!

【體質養生】G,血瘀體質養生指南!

【體質養生】H,氣郁體質養生指南!

【體質養生】I,特稟體質養生指南!

?《節氣養生》個體化精準養生第三步!

【節氣養生】立秋,養生指南!

【節氣養生】處暑,養生指南!

【節氣養生】白露,養生指南!

【節氣養生】秋分,養生指南!

【節氣養生】寒露,養生指南!

【節氣養生】霜降,養生指南!

【節氣養生】立冬,養生指南!

【節氣養生】小雪,養生指南!

【節氣養生】大雪,養生指南!

【節氣養生】冬至,養生指南!

【節氣養生】小寒,養生指南!

【節氣養生】大寒,養生指南!

【節氣養生】立春,養生指南!

【節氣養生】雨水,養生指南!

【節氣養生】驚蟄,養生指南!

【節氣養生】春分,養生指南!

【節氣養生】清明,養生指南!

【節氣養生】谷雨,養生指南!

【節氣養生】立夏,養生指南!

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【節氣養生】夏至,養生指南!

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