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一起養生原創:養生中最容易被忽視的——牙齒(老掉牙是錯誤觀念!!!)

你是不是還在靜靜等待老了以后牙齒慢慢脫落?

如果是的話,那太冤枉了!

?

“老掉牙”是錯誤觀念!要改變“人老了掉牙是必然”的舊觀念!

人老了,掉牙齒是可以避免的!!!

人的牙齒如果養護好的話,是可以伴隨人一生的!

人活到100歲,完全可以擁有一口完整健康的牙齒!一起養生原創:養生中最容易被忽視的——牙齒(老掉牙是錯誤觀念!!!)

好像不用等到老年,現在好多人,人到中年,40、50牙齒就壞了、掉了。

甚至現在有些年輕人20、30歲 ,年紀輕輕牙齒就壞了、掉了,太可惜了!

牙齒缺失給生活帶來的是“苦不堪言”。

牙齒缺失會嚴重影響人們的生活質量!

造成牙齒缺損的主要原因——牙周病

牙周病正被醫學界定論為:繼癌癥、心腦血管疾病之后,威脅人類健康的第三大殺手,并且,每個人都會遇到。

那么“牙周病”是什么呢?

牙周病最初表現為牙齦炎,牙齦紅腫出血,如果牙齦炎未能及時治療,炎癥可由牙齦向深層擴散到牙周膜、牙槽骨而發展為牙周病。

由于牙周病早期牙齒既不疼痛也不松動,絕大多數人都容易忽視其危害,待有癥狀時已經比較嚴重,甚至已不能保留牙齒。

牙菌斑又是造成牙齦炎的主要原因。

牙菌斑是指粘附在牙齒表面或口腔其他軟組織上的微生物群。它是由大量細菌、細胞間物質、少量白細胞、脫落上皮細胞和食物殘屑等組成。

每個人都有牙菌斑,區別只在量的上面,每天正確高效地刷牙可以讓牙菌斑維持在不致病的水平,否則將導致牙菌斑堆積,鈣化,逐漸形成牙結石。

一旦牙結石達到相當程度,將不可避免地刺激牙齦發炎,牙齒出血,這時單純依靠刷牙或口服消炎藥已經無法去除病因。

牙齒到了這個階段,如果執念于“消炎”?? 失去牙齦炎的最佳干預治療時機,牙齦炎持續進展,從量變到質變,產生牙周袋,牙槽骨吸收,牙齒松動,口臭,即形成牙周病。

那么如何養護牙齒,避免牙周病,等到了老年仍然擁有一口完整健康的牙齒呢?一起養生原創:養生中最容易被忽視的——牙齒(老掉牙是錯誤觀念!!!)

1、按時認真刷牙保持口腔清潔

牙菌斑24小時之內是可以通過刷牙刷掉的,所以一定要在24小時內進行一次有效的刷牙,將所有牙齒的牙面刷干凈。最好早晚刷牙2次,中午飯后漱口。

牙刷如果刷不干凈牙齒,那么可以使用電動牙刷、牙線來輔助。

以下節律的人,晚上刷牙后,最好用淡鹽水漱口,有殺菌固齒的效果。

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在牙齒清潔保持的較好的前提下,可以使用中藥固齒方。

此方源于清代名醫陳修園所著《陳修園醫書72種》,上面記載:「治牙之方甚多,苦無大效。昔有人四十后病齒,大牙已脫三個,遇德州盧南石相國之弟傳此方,用之動者復固,齒病遂除,即冬月食火鍋并煎炒等物,牙縫里出疙瘩,用此末多擦一二次,旋即消減,真第一效驗方也。若于三四歲即用之,無間斷,可保至老不脫,永免牙患。有此神方,諸方可廢矣。」

「固齒神方」:

青鹽5錢、石膏5錢、補骨脂4錢制、花椒1錢5分(去目)、白芷1錢5分、薄葉荷1錢5分、旱蓮草2錢5分、?防風2錢5分、細辛1錢5分。

上藥生曬,研為細末。每早或晚上用此藥粉擦牙或刷牙,然后再用水頻漱吐之。

 

方中“青鹽”即冬天腌咸菜時所用的鹽塊,民間稱“大鹽”。實際上只要用普通超市中的細鹽就可。

方中“花椒(去目),是指只用花椒的果皮,“ 去目”是指去掉花椒中的果實(即椒目)。

在研為細末過程中,細鹽暫時不要放入,只把中藥研為細粉末,最后再放入細鹽混合均勻,貯瓶備用。

以牙粉代牙膏,先將牙粉適量(如刷牙膏時的用量)倒入左手心上,再小心放在牙刷上刷牙,也可用手指蘸著牙粉擦牙。

 

刷牙完畢后不要馬上漱口,要讓殘留的藥粉繼續含在嘴里1分鐘,以保證藥粉作用的時間。

牙周病嚴重者,可直接用手沾濕藥粉涂抹在患部,并做按摩牙肉的動作,1分鐘后再用清水漱凈。

2、定期洗牙

以下節律的人可以每一年洗一次牙,抽煙的人最好縮短時間,半年洗一次牙。

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3、叩齒咽津

每天堅持叩擊牙齒。這樣做可以增強牙周組織的堅韌性,促進牙周組織的血液循環,達到堅固牙齒的目的。而且叩齒后咽下唾液也有利于養生。

4、按摩牙齦

如果想防止牙床過早萎縮,也可以通過按摩牙齦的方法。用洗干凈的拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦,每次10分鐘,可促進牙齦、牙槽和牙髓的血液循環。

5、及時補腎

中醫認為:齒為骨之余、腎主骨,腎好牙也就好。

人隨著年齡增長,腎氣逐漸衰弱,以下節律的人需要依照養生指南適度補腎。

“腎主骨生髓”,腎精充足則骨髓生化有源,牙齒也就堅固不易脫落。

以下節律的人按照養生指南補腎。

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6、及時就醫

牙周病初期的5種癥狀:

 

1?牙齦出血

刷牙出血是牙齦存在炎癥的最早也是最好發現的癥狀。

不論這種出血是間歇性的還是連續性的,是大量的還是少許的,是自發性的還是刷牙吃東西刺激性的,都代表著您的牙齦狀況很不好,至少是患有牙齦炎癥的,至于是否已累及到骨頭,就需要牙周醫生的專業檢查以便早治療早控制。

 

2?牙齦腫痛

有個別位置的牙齦因為急性的炎癥導致膿腫的產生,也會出現牙齦腫痛的癥狀。當患者前來就診的時候,敘述牙齦上有個“大包”,也許是才起的,也許是反復腫的。這就是牙周炎癥導致的“牙周膿腫”,它往往代表了下面局部的骨頭有快而大量的破壞,所以一定要早處理。

 

3?持續性口臭

口臭是常見的口腔疾病,引起口臭的原因有很多,牙周炎是一個重要的原因。牙周炎會引起牙齦出血,組織發炎,致病菌產生的代謝產物都會造成口臭。

4?牙齦發脹、癢或不適

牙周病會導致牙齦腫脹,而一般情況下這種腫脹和破壞是不會產生疼痛的,所以我們叫它“沉默的殺手”。但是,有些患者會感覺牙齦的某個部位有脹癢感或不適感,甚至用牙簽或用手指去觸碰會有舒適感,這就代表您需要專業的牙周檢查和治療了。

 

5、感覺牙縫越來越大

牙周病會引起牙齦和下方牙槽骨的退縮,引起牙間本應由牙齦和牙槽骨占據的空間暴露出來,使患者感覺牙縫越來越大。一起養生原創:養生中最容易被忽視的——牙齒(老掉牙是錯誤觀念!!!)

如果有上述癥狀出現,一定要及時就醫,在就醫的同時加強牙齒的養護保健。

如果洗手時手上突然流血,人們通常會自己包扎或去看醫生。但刷牙時刷出了血,大家卻熟視無睹。

而牙齦流血可能說明你患有牙周疾病?

1、即使擁有健康牙齦,也應每年看 1次牙醫,然而大部分人都做不到。

2、在很多患者身上,能發現一個奇怪現象:牙周疾病往往對口腔后面的大牙產生嚴重影響,但是患者前面的牙齒卻非常健康。原因是,人們只會仔細刷別人可以看到的牙齒。

 

重要的話說三遍:

刷牙時要對后面的大牙格外認真刷!

刷牙時要對后面的大牙格外認真刷!

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