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標簽:增強體質

一起養生原創

一起養生原創:驚蟄,鼻炎的癥狀又來了,怎么辦?

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先說結論:鼻炎是個小鬼,不可怕,很難纏! 一到春季的時候,就不停的打噴嚏,像過敏了一樣。 還有好多西醫定義為鼻炎的朋友,那個癥狀很遭罪啊。   那所謂的鼻炎到底是咋回事呢? 中醫看來,這還是陽氣不足, 季節轉換時人體需要能量較平時多, 春季氣機生發,陽氣容易不足,尤其是...

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一起養生原創:大雪,各種“虛男”如何進補?

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氣虛體質的男士如何補?   氣虛體質和陽虛體質比較相近,從性質上來說,都屬于陰性體質,屬于虛性體質。 陽虛體質以熱量不夠,陽氣虛,缺乏溫煦,畏寒怕冷為主。氣虛體質也有陽虛體質的這些傾向,但它最主要是反映在臟腑功能的低下。 氣虛體質的人相對五臟倆說,他肺臟功能和脾臟功能弱...

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一起養生原創

一起養生原創:你“天人合一“了嗎?小雪如何養生?第二侯,天氣上騰(11.27-12.02)

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養生要遵循個體化養生原則,依據您的生命節律和中醫體質特點“天人合一”的來養生! 小雪分為三候:一候虹藏不見;二候天氣上升地氣下降;三候閉塞而成冬。 第二侯,天氣上騰:天中陽氣上漲,地中的陰氣下降,導致天地不通、陰陽不交,萬物失去生機。 小雪在每年11月22日23日。 氣溫下降,開...

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一起養生原創:小雪節氣到了,陽虛體質的養生粥

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養生要遵循個體化養生原則,依據您的生命節律和中醫體質特點“天人合一”的來養生! 1、羊肉粥(陽虛體質) 取羊肉150克、粳米50克,先將羊肉洗凈烹煮切碎備用。 粳米淘洗后,加適量水煮粥,煮至半熟時倒入羊肉,同煮至熟,吃肉喝粥。 羊肉是冬季人們普遍比較喜愛的食品之一。 用羊肉與粳米...

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一起養生原創:你“天人合一“了嗎?小雪如何養生?第一侯(11.22-11.27)虹藏不見

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養生要遵循個體化養生原則,依據您的生命節律和中醫體質特點“天人合一”的來養生! 小雪分為三候:一候虹藏不見;二候天氣上升地氣下降;三候閉塞而成冬。 小雪第一候,虹藏不見 這個時節由于很少有下雨的情況,所以彩虹就不再出現。 小雪在每年11月22日23日。 氣溫下降,開始降雪,但還不...

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一起養生原創:立冬后,推薦幾款養生湯粥!

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我們的觀點: 季節是一個統稱的概念,在中醫理念中,養生應順應自然,根據一年四季的變化,每個月份甚至每個節氣,調整生活、飲食、活動的習慣,吃應季的食物、做合適的運動,達到“天人合一”的狀態。 中醫9種體質:平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣郁質、特稟質。點擊...

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一起養生原創:你天人合一了嗎?寒露如何養生?第二侯(10.12-10.17)雀入大水為蛤

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我們的觀點: 季節是一個統稱的概念,在中醫理念中,養生應順應自然,根據一年四季的變化,每個月份甚至每個節氣,調整生活、飲食、活動的習慣,吃應季的食物、做合適的運動,達到“天人合一”的狀態。 第二候,雀入大水為蛤。雀鳥都不見了,古人看到海邊突然出現很多蛤蜊,并且貝殼的條紋及顏色與雀...

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一起養生原創:你“天人合一“了嗎? 寒露如何養生?第一侯(10.07-10.12)鴻雁來賓

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我們的觀點: 季節是一個統稱的概念,在中醫理念中,養生應順應自然,根據一年四季的變化,每個月份甚至每個節氣,調整生活、飲食、活動的習慣,吃應季的食物、做合適的運動,達到“天人合一”的狀態。 第一候,鴻雁來賓。白露節氣開始,鴻雁南飛,此時應為最后一批,古人稱后至者為“賓”。 寒露在...

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一起養生原創:男性(24-32 歲),“陰虛體質”如何養生?

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如果健康可以重來…… 當健康化作昨日的回憶,留在那些已經走過的路上,遺憾留在今天,痛苦留在現在。 曾以為健康可以永遠陪伴自己,幾度用那不健康的生活方式摧殘自己的身體。如今方知原來亞健康只是一種過度的方式,當身體的不適大于一個臨界點時,病痛帶給自己的是無人替...

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一起養生原創:從此鼻炎就好了!

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一起養生堂2016-08-28 16:50 先說結論:鼻炎是個小鬼,不可怕,很難纏! 一到春秋換季的時候,就不停的打噴嚏,像過敏了一樣。 還有好多西醫定義為鼻炎的朋友,那個癥狀很遭罪啊。 那所謂的鼻炎到底是咋回事呢? 中醫看來,這還是陽氣不足, 季節轉換時人體需要能量較平時多, ...

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